mega 3

[...] kurczaka w chińskiej knajpie. Uwzględniłam w rozpisce chociaż wiadomo, że to szacunki na oko. Brzuch: Pomimo zbliżającej się @ jest bardzo dobrze Suplementy: Wit. D, Omega 3, kwas foliowy, Mag+B6, cynamon do kawy, BCAA w trakcie i po treningu Śniadanie: Omlet ze szpinakiem, papryką i śmierdzącym serem pleśniowym Przekąska: Kurczak po [...]

[...] 45 50 55 60 55 R. 30 40 50 55 55 R. 30 40 50 55 50 50 R. 30kgx10 40kg 40kg 50kg 50kg x 8+2 40kg Zaczęłam wyżej więc jest minimalny progres. Były pojedyncze przerwy, bo było mega ciężko ale technika na plus bo czułam, że idzie równo. 2. Przysiady bułgarskie 5 x 10 CC 6 6 6 6 8 CC 6 6 6 7 7 C 4 4 5 5 5 6kg 6kg 5kg 5kg 5kgx8C 5 6 6 6 6 4 6 6 [...]

1 Wrzesień DT Powrót do diety czystej w 100% , koniec dobrego ;-) , trening dziś wykonany na pełnych obrotach mega duzo siły było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3f3f02f36724a4c9fef5b6c5e9aa780.jpg PLECY 1.Podciaganie na drązku szeroki chwyt nachwyt 3 serie 2.Podciąganie na drążku wasko chwyt młotkowy 2 serie ostatnia dropy 3.Wiosłowanie [...]

[...] nachwytem + podchwytem + linki młotkowo 3 gigantserie BRZUCH 1.Uginanie nóg w zwisie 2 serie http://www.iv.pl/images/02937012971600075740.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Black Devil - przed snem Hi Anabol Gain -po treningu C6 - na śniadanie [...]

[...] 3 serie 4.Brama wyciag górny uginanie przedramion do głowy 3 serie http://www.iv.pl/images/21693614955497791528.jpg Witaminy A-Z - 2x do posiłku Witamina D - po posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu A.M.G. - przed treningiem C6 - w ciagu dnia [...]

/SFD/Images/2016/3/29/b9c3d76f17414e2bb12761a16d20922e.jpg 29 marzec DT Dalej mnie meczy choroba , zatoki zarabane , smarkam z krwia , poszedłem na trening , zrobiłem mega ciezko ale w szatni jakby ktoś mi prad wyłaczył , daje tym lekom z apteki ostatnią szanse , zakupiłem renopuren , jak nie pomoże do lekarza , jutro w dres sie zapakuje si na [...]

/SFD/Images/2016/3/30/bd94309a91d44347b3fb6635939a7bf1.jpg 30 marzec DT Chciałem dzis nogi zrobić , wiec ubrałem sie w dres i na trening , mega sie spociłem , czułem sie lepiej niz wczoraj ale teraz juz nie tak dobrze wiec na razie odpuszczę treningi az bedzie o wiele lepiej .Ogolnie trening dobrze i cieżko zrobiony . [...]

Gratulacje jeszcze raz obrony :P Wskakuj wskakuj na obroty bo jest mega baza do dokładania mięsa :D Dziekuje, po sobocie (oblewanie dziecka, urodzin i MGR) robie tydzien mega niskich kcal, 2 tyg kolejnych dociagam redu, zobaczymy jak cukier i obroty =) Talie pięknie zassalo :-) A szczerze nawet nic nie cwicze tego vacuum, pyk i cos jest. To [...]

[...] i dokładną nazwę produktu) Olimp Laboratories - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Powiem Wam szczerze ze mnie to wali... wole łyknąć 3-4 zwykłe kapsy z dobrym poślzgiem niż np 2 mega, ktore staja w przełyku.. ale owszem wzgledy ekonomiczne na plus.. 4.Dlaczego OLIMP dodaje do swoich produktów witaminowo-mineralnych minerały chelatowane ALBION? bo [...]

Powetrain niebralem to juz starocie,lg sciences od dawna tego niemaja w ofercie D-stianozol-odpowiednik phera plex moze byc na wycinke ale pasowalo by dozucic mega trn lub mega zol a na mega wycinke to te 3 na 1 cykl...dawkowania dla takiego zestawu dawalem 2 razy w tym topicu mozesz dawac kilka zdjec wklejasz normalnie 1 zdjecie,jak chcesz [...]

[...] przysiad, ale te 80 kg były w tym dniu wystarczające dla mnie @@-) Kurde lipa, bo jakoś w głowie mam te 100 kg i chęć pobicia go po raz kolejny, a dzisiaj myślę, że byłoby mega ciężko to uczynić. Ewentualnie na parę powtórzeń. Pozostałe ćwiczenia bardziej fristajlowe, nie chciałem jeszcze zaczynać nowego planu, bo okres świąteczny nie do końca [...]

[...] jescze po poniedzialku) - francuz sztanga 5serii 37,5kg (plus2,5kg/+7,5kg) UWAGI, ogolny brak czzasu, ale treningi powiedzmy ze wykonane. Od jutra dodaje kreatyne olimpu mega caps i zaczznam robic po 10 powt. Super bylo zorbic znowu podicaganie podchwyt ( nie moglem robic wczesnie jze wzgledu na nadgarstek) Po nim plecy czuje jescze ostro [...]

[...] truskawki Rolowanie/rozciaganie: plecy Kroki: 12348 Bardzo chcialam isc na trening, nawet juz bylam przebrana ale jednak rozsadek zwyciezyl- po poprzedniu dniu bylam mega niewyspana, bez sensu by ten trening byl. Poszlam na saune, troche sie przeszlam i do domu. 20.04.18 DT Miska: 1, Krewetki, ziemniaki, mix warzyw na patelnie 2. [...]

[...] z takiej porcji) + cukinia 5. taki jak nr 4 6. 400gr serka wiejskiego ( wyrwalem dzis za 75 groszy kubek 200gr) SUPLEMENTACJA: Po śniadaniu – 1 x kaps kompleksu Wit-min, 1g Omega3, 1gr Wit C + 4gr MSM Do drugiego posiłku – 1 x probiotyk Przed treningiem – 200mg kofeiny Po treningu -20gr anti-catabolix ALL NUTRITION + 5gr leucyny + 7gr mono [...]

[...] 12 lewa 7. Hollow body 2*60sek, spięcia leżąc2*25, 20 Mega fajnie się trenowało mimo, że dalej przeziębiony i resztę dnia czuje się z dvpy to jednak czas treningu o dziwo mega. Leci mi z nosa i czasem coś kaszlne, generalnie mniej jakby wigoru. Natomiast trening poszedł spoko. W ohp dolozone, dynamiczne high pull zamieniłem na podciąganie do [...]

[...] 1*12(2*8kg) + 1*12 bez ciężaru w jednej serii Mega dobry trening, wycisk ba platformie robiłem już po prostowaniach więc już pompa mocna, dolozone jednak nieznacznie, podobnie w siadach. Dołożyłem żurawie bo mega fajnie jak zahaczyłem się o sztange zablokowana krążkami. Rwalo mocno dwójki. /SFD/2021/10/20/0860a304c2e04bdebfa6bd29673f47ef.jpg

[...] unoszenie z odwodzeniem+ odwodzenie w uniesieniu- 4x12-15 3. przysiad wykorczny 4x8x3kg 4. unoszenie hatli w bok+ unoszenie hantli do przodu 4x8x3k to wystarczyło do mega damsów na drugi dzień.. a miałam jeszcze wczoraj siłkę. Dzisiaj jest ciężko: 1. hip thrust 12/10/8/6 8x70/8x70/8x80/8x80 9x60/9x60/8x70/8x70 2. pompki wąsko na [...]

[...] czas leci... w zeszłym tyg dostałam okres i był tylko jeden trening na siłowni. Zrobiłam drugi jeszcze w domu dosłownie przed. Tak to przede wszystkim spacery. Dziś mi się mega nie chciało, zmęczenie już bierze górę, stres w pracy także. Dobrze, że dziś poszłam 1. Podciąganie 4-8 serii po 1 powt 3/1-z pełnego zwisu :-D/ 1/2/2/1/1/1 [...]

[...] taka, że unikam sytuacji, że mam aż tyle u kogoś do jedzenia, żeby się to tak nie kończyło. Kolejna dobra wiadomość jest taka, że @ przyszła i chwilowo mimo bólu jestem mega zadowolona z tego faktu %-) Następna dobra wiadomość jest taka, że zaczęłam odczuwać głód fizjologiczny, a nie że szybciej mi cukier spadnie. Zła wiadomość jest taka, że [...]

[...] planami odchudzającymi, perspektywą metforminy... to ja się zastanawiam czy opłaca się go wymieniać na większy. Powiem Wam lepszą historię. Byłam dzisiaj u endokrynologa z mega dobrymi opiniami. Mam zrobić badanie OH-Progesteronu (bo na tę chwilę wszystkie hormony mam w normie) w 3 dniu cyklu i mam zrobić OGTT (na samą myśl o wypiciu tego cudu [...]